Gruppträning

Gruppträningsklasserna idag består av olika typer av funktionell träning. Klasserna som finns i utbudet är idag varierande i intensitet. Varje klass är periodiserad så du vet vart i din träning du befinner dig.

Funktionell Styrka / Högintensiv cadrio

Passet där du får arbeta med lite tyngre vikter och mycket inslag av högintensiv träning

Grundträning

Här tränar vi med lite lugnare tempo med de rörelser som vi använder oss av i det vardagliga livet. Perfekt för dig som haft tidigare skada eller pågående problem där du känner dig begränsad.

Smallgroup

Om man som vänner eller arbetskollegor vill träna tillsammans så finns det möjlighet att träna tillsammans. Då får man skräddarsydda klasser efter önskemål. Man gör övningar individuellet och i grupp.